　子育て支援ニュース

産後うつの撃退には運動が効果的　豪

TOP
>
産後うつの撃退には運動が効果的　豪

子育て支援　新着30件

小学校受験応援メディアのマジナビが、「理想の学校選びバスツアー」を開催

相模原市で、地域安全活動と子どもの安全教育に関する講演会が開催

健診の案内やデータ管理などで、子育てを応援する「はにたん子育て応援アプリ」を、高槻市がリリース

子育て支援のチャリティイベント「やながわ音楽フェス2024」が、柳川市のむつごろうランドにて開催

イオンワンパーセントクラブが、「マタニティマーク」とのタイアップ広告の掲示を開始

子ども連れでも乗りやすくなった「とよはし⼦育て応援電車・バス」が、豊橋市で運行開始

全国のママを調査！ママスタセレクトが、「学童保育の利用料」についてのアンケート結果を公表

遊びながら防災や環境を学ぶ「ピカソのもりにおいでよ！」が、兵庫県ピカソのもりで開催

親子で防災を学ぶ『わくわく防災キャンプ』イベントが、宮崎白浜キャンプ場で開催

子どもの水分補給に最適な『AQUAGE ダイレクトボトル 02Sシリーズ』が、アトラスから新発売

アサヒグループ食品株式会社が、「2～3歳児の食事とおやつに関する調査」の結果を公表

イー・ラーニング研究所が、「教育における新紙幣発行に関する意識調査」の結果を公表

親子で楽しめる、夏休み最後の大型イベント！『炎日夏まつり』が、埼玉スタジアムで開催

キッズアプリ『ごっこランド』に、澤穂希や野口英世らをラインナップした、「すごいひとずかん」が新登場

小中学生向けの参加型企画もある「TOMARIGI MARKET in SUMMER 2024」が、兵庫県神戸護国神社で開催！

ヘッドウォータースが、小学生対象のおしごと体験フェスタ「未来（あした）のドア」に参加！生成AIの体験ブースを出展

大和書房から、新刊『10年後、どんな親子関係でいたいですか？子どもを育てる7つの原則』が発売

ベビーカーレンタルサービス「ベビカル」から、新たにチャイルドシートの貸出しが開始

株式会社askenが、食事管理アプリ『あすけん』の小・中学生向け無償提供を実施

元スクールカウンセラーのアドバイスをまとめた1冊、『声かけで伸ばす内向的な子のすごい力』が新発売

はたらくクルマ専門の子ども服ブランド「Vehicles（ビークルズ）」が、【国際ベビー＆キッズEXPO夏】ライフスタイルWeek夏in東京ビッグサイト、初出展

株式会社Utakataが、「子どものTikTok利用」に関しての調査を実施

新潟県阿賀町が、母子手帳アプリ『母子モ』の提供を開始

産休クッキーについて否定的な意見は約3割／日本国内の産休取得する際の、産休クッキーに関する意識調査

子どもが遊べる縁日も充実！住まい工房ナルシマが、「第13回お客様大感謝祭」を開催

子育てママの本音を調査！株式会社はぐくみプラスが、「仕事と家事・育児の両立」について調査結果を公表

東京都が、『子供の「遊び」推進プロジェクト』を募集

『発達障害・愛着障害・小児期逆境体験（ACE）のある親子支援ガイド』が、合同出版株式会社から発売

「スポーツ×子ども食堂」イベントが、S.C.P. Japan・おおくわこども食堂・TSUTSUJI株式会社の協働で開催！

産後うつの撃退には運動が効果的　豪

　2010年4月6日 06:00　

運動でスッキリ気分に？

運動をすることで、出産後の沈んだ気持ちを撃退して気分を向上させられることが、最近の研究で明らかになった。

研究では、出産前にうつ病の傾向を示したことのない161人の産婦に対し、理学療法士による運動指導と、気分向上についての勉強の効果を検証した。

運動グループは8週間にわたり、女性の健康に詳しい理学療法士による産婦のために特別に考案されたエクササイズを、育児指導と並行して行う「ママ＆ベビー指導」受けた。

一方、勉強のみのグループは、育児指導に関する資料を受け取った。

時間が経っても効果は持続

8週間の指導が終了後、さらに4週間が経過した両グループの参加者に対し、気分面での心理的状態、うつの兆候、および身体活動度を評価し、その結果を比較した。

比較の結果、心理的状態とうつの兆候の項目で、運動グループの方が勉強会グループよりもはるかによい評価が得られたことがわかった。指導の終了後4週間が経過していても、よい状態が継続していることがわかる。

産後うつのリスク要因があると判断された産婦に対して「ママ＆ベビー指導」による早期介入を行うことで、50%の産婦は症状が軽減したという。

研究は、メルボルン大学（オーストラリアのビクトリア州）が主導した。
（編集部　小川優子）